2022-11

旅に出ると今までにない景色が見れます。 鬱になってから移動が苦痛で仕方がなかったのですが、最近前より移動が出来るようになりました。 これも家族が支えてくれたお陰です。 鬱の時はとにかく一人になりたくて、理由も分か...

0月まではアルバイトをしてもお金が入ってこなくて、貯金はマイナスでした。 やっぱり今より家賃を下げるために引越しを検討しています。 お金は出ていくのは早いのですが、貯めるのは大変なことでして・・・。 一人暮らしをしてからお金の使い方について考えるようになりました。 しかし、最近ストレスで家へ直帰せずにスーパーで買い物をしてしまいました。 美味しそうなお惣菜が沢山並んでいて、欲しい！って物欲が湧き購入してしまいました。 体重はお陰でプラス2キロ以上増量しています。 そんな中で工夫したことを紹介します。

模様替えがてら服を整理すると・・・・ クローゼットに洋服が入りきらないのです。 伸びたセーターや毛玉がたくさんついているセーターなど部屋の掃除をしていると色々なものがお宝のように出てきました。 部屋が洋服で埋もれる前に捨てないといけないと危機感を感じて捨てました。 今は部屋が少しスッキリしていい感じでした。 ということで今日は、服を捨てるタイミングについて書きます。

寒い冬がやってきました。 私の最近の出来事はズバリ生活費を稼ぐためにアルバイトから派遣社員になったということです。 アルバイトでは生活していけないと思い、お医者さんに相談しました。 派遣なら働いていいと言われたので頑張って転職活動をして無事に派遣社員として働き始めました。 たまに辛いと思うこともありますが、自分を支えてくれる友達や家族がいます。 先日は小学生の時からの友人から連絡が来ました。 私、鬱になった時にその友人に相談していて心配して連絡くれたみたいです。 自分のことを思ってくれる友人がいることに感謝の気持ちでいっぱいでした。 今日は仕事が慣れるまでやめたことを紹介します。

心の病とは心だけじゃなくて体にまで影響します。 今日はうつ病で困っていることについて書きます。

ストレスとどう向き合っていくかが私の課題です。 人付き合いがたまに煩わしくて、人と関わりたくないって思ったこともありました。 ですが、すべて人と人の繋がりから成り立つことが多いんです。 誰かの発言で傷ついたときに癒やしてくれるのは人。 悩みが出れば相談相手になるのは人。 仕事で躓いたときに意見をもらえるのも人。 こうして考えると色々なところで人と人が交わって社会や日常生活が成り立っていると思います。 生きていれば全てがいい日ではなくて、ストレスと向き合ってどう生きていくかが課題です。 そんな、難しい社会の中での私のストレス発散方法を紹介します。