ダイエット・美容 ジムを辞めて宅トレで減量
ジムをしていた頃は、常に経済的な負担や心身に負担がかかっていました。
ジムのために頑張って働いて、ジムに行って動いて、綺麗になりたい！って。
そんなことを思い始めました。
心が健康でなければ運動もできません。
無理なダイエットで心身を崩した2年前。
治るのにはだいぶ時間がかかります。
食べないっていうのは体重が一番減りますし、効果も早いんです。
しかし、続かなくリバウンドしがちです。
生理もとまってしまいます。
一番いいのは食べたい物が頭に浮かんだら食べて、動くこと。
食べたい物を食べられないというストレスは一番心に負担がかかります。
休んだっていいんです。
明日からまた頑張ればいいじゃない。
そんなことを自分に言い聞かせています。
誰だって限界はあります。身体が休みたいと言っているのならば休ましてあげましょう。
動き続けることで見えてくるものもあります。
しかし、無理をして体調を崩すと中々元に戻るのには時間がかかります。