一人暮らしのメンタル日記（2023年5月9日）

みおです。

GW明けの仕事は身体が慣れずきつかった。

しかし、頑張ってよかったと思える金曜日。

最近、ハマっている音楽があります。

韓国に行って、今までに見たことない世界に感動し、いつしか現地で会話ができるようになりたいと思うようになりました。

YouTubeはタダで韓国語の勉強にもなるので一石二鳥。

日本語訳を流しながら聞いていると、疲れるって自分だけじゃないんだと勇気をもらえる曲です。

人気者でも苦労することはかなりあるんだろうなと勝手に想像しながら聞いています。

今日の良かったことをまとめました。

今日1日を振り返って良かった点

・お弁当を作ることができたこと

・休みたいと何回も思ったけれど、気づけば金曜日。やることが沢山あったけど、頑張ってよかったと思えた。

・沢山歩いたのに体重が増えました

疲れない方法について考えていきたい。
日経ウーマンの今月号に書いてあったので、参考にしてみます。

リンク

ダイエットを始めようと思います。
まず始めることは、以下の通り。

・食べる量を減らす
・食べたら寝ない

GW明けなので、身体が慣れるまでは無理をせずに運動を始めます。

ユーチューブなど無料でできるコンテンツがあるので、上手く活用して減量することが目標です。