#ダイエット

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ダイエット・美容

運動しているのに太る

平日はお仕事で日中座っています。あまり運動せずに仕事中は机の中にしまっていたおやつをパクパク。 「今日はいいよね!」と3食+食後のデザートを食べているとあっという間に体重が増えてしまいました。 学生時代の体重と比較すると...
ダイエット・美容

簡単で効果的なダイエット運動

10代の頃とは違いあまり動かないけれど、食べてしまった結果体重が大増量。そして、気づけば30代に。 そして、筋トレやヨガなど運動を始めて学生時代のような体型を目指すことに。
ダイエット・美容

女子捨ててる

婚活時代は素敵な男性を見つけるためにと励んでいたダイエット。しかし、誰からも選ばれずに疲れていた。ストレス発散方法は食べること。好きなだけ食べて、ぐーたらしていた結果、増量。そして、最近母に言われた一言がある。
ダイエット・美容

太もも太すぎて起こった悲劇

コロナ禍で激太りし、起こった悲劇。太ももを痩せることを意識してダイエットに励んでいる、アラサー30代独身女子のブログです。
雑記

お家で9分間の運動

コロナ禍でダイエットをし、減量成功したもののリバウンド。 再び痩せるためにした運動について書いています。
自炊生活

一人暮らしの節約献立(2023年2月27日〜3月3日)

一人暮らしの節約ランチについて書いています。 無理をせずに自分らしく自炊の記録を残しております。
ダイエット・美容

脂肪燃焼のために試した運動

今日はダイエットについて書きます。 旅行後にだいぶ体重が増えました。 やばい・・・。 けれど、運動が嫌いだし家ではやりたくない!ということで500円でトライアル体験を受けてきました。
自炊生活

ランチ日記(2023年1月10日〜1月13日)

狭いキッチンで自炊することはキツイもののなんとかほぼ毎日自炊しています。 たまに疲れて何もしたくないという日もありましたが、貯金をして家を購入することが目標なので自分に喝を入れて、作った4日間でした。 自炊を始めてから、外食していたころよりもー1キロ減量に成功しました。 心も身体も健康でないと働けないので、ほどほどに頑張りすぎず肩に力を入れずにと思いながらも力が入りすぎて悩むこともあります。 弁当を作る時は無になれるので、唯一私の癒しの場でもあります。
ダイエット・美容

ジムを辞めて宅トレで減量

ジムをしていた頃は、常に経済的な負担や心身に負担がかかっていました。 ジムのために頑張って働いて、ジムに行って動いて、綺麗になりたい!って。 そんなことを思い始めました。 心が健康でなければ運動もできません。 無理なダイエットで心身を崩した2年前。 治るのにはだいぶ時間がかかります。 食べないっていうのは体重が一番減りますし、効果も早いんです。 しかし、続かなくリバウンドしがちです。 生理もとまってしまいます。 一番いいのは食べたい物が頭に浮かんだら食べて、動くこと。 食べたい物を食べられないというストレスは一番心に負担がかかります。 休んだっていいんです。 明日からまた頑張ればいいじゃない。 そんなことを自分に言い聞かせています。 誰だって限界はあります。身体が休みたいと言っているのならば休ましてあげましょう。 動き続けることで見えてくるものもあります。 しかし、無理をして体調を崩すと中々元に戻るのには時間がかかります。
ライフスタイル

自炊生活を始めて1週間で変わった事

自分の顔を鏡で見てみると下顎の肉が顔からはみ出していて、こりゃまずいと危機感を感じました。今までは仕事をして、疲れて作る事が面倒だと思ってレトルトカレーなどに頼っていて野菜が不足していて肌荒れしたこともありました。実家ではバランスよく食べさせてもらっていたことを改めて知らされた日でもありました。
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