#自炊

10代の頃とは違いあまり動かないけれど、食べてしまった結果体重が大増量。そして、気づけば30代に。 そして、筋トレやヨガなど運動を始めて学生時代のような体型を目指すことに。

『自分が食べたいと思う物を作りなさい。』 小さい頃に母から言われた一言でした。それが今の私が弁当を作る時に意識をしていることです。 転職してから節約とダイエットをかねて外食から自炊弁当に切り替えました。 1日１万歩いて、...