健康的な体型になるために努力していること

健康的な体になりたくて、ダイエットをしています。

私はぽっこりお腹。20代最後ということもあり、このままでは嫌だと
思いダイエットを始めました。

ビキニが似合う体型になりたい。

K-POPアイドルのような肌になりたい。

色々な目標があり、ダイエットに励む方もいると思います。

ダイエットの難点

成果がすぐには見えるものじゃなくて、食べたら食べた分だけ体重は簡単に増えます。
私はたまに自分に負けそうな時があります。
食べたい時は食べたい。でも、体重が増えてしまうし。

ダイエットは常に自分との戦いです。

そんな自分を一時期責めていたこともありました。
ですが、食べたいものが浮かぶってことは健康な証拠なんです。
なので、食べたら明日頑張ればいい。

そんなことを思いながら今日もダイエットに励んでおります。

竹脇まりなさんの脚パカを朝ねっ転がりながらしています。
コロナ禍から始めたので2年くらい経ちます。
少し隙間ができ始めたような気がします。

最近はプロテインなどをプロデュースしているみたいで
購入を検討しています。

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これキツイんです。

汗で身体がべちょべちょになります。
やった後に達成感があります。

マンションでもできるのでオススメです。

ただ、体調と合わせてやりたいので
あまり無理をしない程度にしています。

自分の見た目の変化はわからないし、太ったなんて気づいても人は言ってくれません。

なので、自分の見た目の変化がわかるように体重計に毎日のっています。

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アプリと連動なので、記録も楽なんです。
気になった時に体重をすぐに見ることができます。

体重だけではなくて、基礎代謝や体脂肪率もでます。

ちなみに私の体脂肪率は30％以上でした。

この体脂肪を20％くらいにしたいです。