今週のランチ記録を書きます！ 天気が優れず体調不良が続いて、自炊できた日は2日でした。 レトルト食品を頼りに作りました。 収入源が入らなければ、お金もないので無理はせずに今週は自炊をあまりしませんでした。 　 今週もサクッとIHを使わずにレンジ料理。 IHを使うと電気代がかかるので節約しています。 我が家のIHを電圧が弱くて、お湯が沸くのも5分くらいかかります。電子レンジやケトルの方が早いし、電気代の節約にもつながるのでIHのコンセントは抜いて調理をIHではしません。 油も飛んでしまうし、何かと手入れがIHは大変で・・・。 ということで今週も電子レンジ調理で30分くらい時間をかけてお弁当を作りました。

仕事で疲れて無気力。 こんな日は身体を休めることを最優先ということで自炊をサボりました。

こんばんは。 天気の悪い日は体調が優れません。 涙が止まらない日もありました。情緒が不安定になることもしばしば。 できない自分を責める時もあります。 これも生きている証拠なんだと思いながら、この本を読みました。

狭いキッチンで自炊することはキツイもののなんとかほぼ毎日自炊しています。 たまに疲れて何もしたくないという日もありましたが、貯金をして家を購入することが目標なので自分に喝を入れて、作った4日間でした。 自炊を始めてから、外食していたころよりもー1キロ減量に成功しました。 心も身体も健康でないと働けないので、ほどほどに頑張りすぎず肩に力を入れずにと思いながらも力が入りすぎて悩むこともあります。 弁当を作る時は無になれるので、唯一私の癒しの場でもあります。

お正月休みもあっという間に終わってしまい、お仕事が始まりました。 眠たい身体を無理やり起こしてお弁当を作って、出社。 現在は派遣社員として働いていますが正社員として働いていた時よりも心の負担が軽くなり今のところ順調に働いて、収入を得ています。 働きながらも自炊をしながら、健康を維持することは難しくて。 ついつい、自分の好きな物しか食べないので栄養価は偏りがち。顎の周りにはニキビが沢山できて肌荒れしてしまいました。 記念すべき2023年1週目のお弁当記録はこんな感じです。

2023年やりたいことをふと考えます。 やりたいことをノートに書き出すと、手が止まりませんでした。 あれもこれもと欲は膨らむばかりです。 きっと今年も挫折することも沢山あるでしょう。 そんな時に乗り越えることができることが不安です。 ですが、そんなことを考えてもきりがないので気持ちを切り替えられる日もあれば、できない日もあります。 そんな自分もどうにか認めてあげないとと思いながらも前に進む今日でもあります。 大好きなk-popアイドルを見ながらやりたいことを探しています。

『自分が食べたいと思う物を作りなさい。』 小さい頃に母から言われた一言でした。それが今の私が弁当を作る時に意識をしていることです。 転職してから節約とダイエットをかねて外食から自炊弁当に切り替えました。 1日１万歩いて、...